Pensamiento Positivo

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Como superar el miedo al sexo?

El primer paso consiste en intentar descubrir el origen de tu miedo al sexo. Muchas veces surge de la inexperiencia, o de no saber con qu茅 nos encontraremos. Pero hay otros casos en los que el temor al coito deriva de experiencias negativas o traum谩ticas que tuviste en el pasado y que, posiblemente, est茅n generando otras disfunciones sexuales. Por ello, es muy importante acudir a un especialista para que te aconseje y te preste un tipo de ayuda m谩s profesional, si fuese necesario.

T贸matelo con calma, pues las prisas solo van a generar presi贸n y nerviosismo. Trata de hablar con tu pareja para explicarle tu situaci贸n y hazle entender que cada persona necesita su tiempo. De esta manera, ver谩s como poco a poco vas recuperando la seguridad en el 谩mbito sexual y deja de ser una barrera para tu relaci贸n. Si, aun hablando con 茅l, tu pareja te mete prisa o no sabe entender tu situaci贸n, probablemente no sea el chico indicado para ti.

Te recomendamos que explores tu cuerpo. Antes de pensar en estar tener una relaci贸n con alguien, debes de conocer mejor tu cuerpo. No tengas miedo a masturbarte, pues de esta manera descubrir谩s lo que te gusta en la cama, logrando reducir tus miedos sexuales.

Una vez que conozcas tus puntos de placer, an铆mate a explorarlos junto a tu pareja. Has de saber que el sexo no consiste 煤nicamente en la penetraci贸n, sino que hay multitud de pr谩cticas por las que conseguir谩s sentir placer. Entre ellas se encuentran el sexo oral, la masturbaci贸n de tu pareja o la estimulaci贸n de las zonas er贸genas. A medida que te decidas a explorar estos puntos con tu pareja, sin necesidad de la penetraci贸n, te sentir谩s mucho m谩s confiada, logrando que desaparezcan tus miedos.

Si temes sufrir dolor durante el coito, puedes empezar utilizando lubricante para evitar dolor en la penetraci贸n. Hoy en d铆a existen numerosas formas para hacer el sexo mucho m谩s placentero y suave, de forma que con un poco de delicadeza y los productos adecuados, no hay nada que temer.

Finalmente, un buen ambiente puede convertirse en tu mejor aliado a la hora del coito. Una cena rom谩ntica, una velada a la luz de las velas, insistir una y otra vez en preliminares que caldeen el ambiente o una banda sonora que te ayude a olvidarte de tus inseguridades pueden ser factores determinantes. Por ello, si quieres ponerlo en pr谩ctica, echa un vistazo a nuestra selecci贸n de las mejores canciones para hacer el amor. Gracias a ellas conseguir谩s crear el ambiente 贸ptimo, rom谩ntico y relajado que tanto necesitas.